Hildegards Ernährungstipps

die erste Mahlzeit sollte warm sein

Gesunde sollten spät frühstücken

2- 3 Mahlzeiten pro Tag einnehmen

zum Essen soll getrunken werden

kurzer Mittagschlaf ist gesund

nicht zu viel, zu heiß, zu kalt essen / trinken

Rohkost belastet den Magen

Speisen kochen, garen, braten

nach dem Essen spazieren gehen

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