Das Wandern ist des Müllers Lust

Das Wandern ist des Müllers Lust

Der Mensch ist von Natur ein Geh- und Laufwesen und es ist gleichzeitig Balsam für die Seele




Für die gesunde Entwicklung des Heranwachsenden ist ausreichende Bewegung unerlässlich und beim Erwachsenen ist die körperliche Bewegung dazu da, um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Das altbewährte Wandern verhilft uns nicht nur zu einem vitalisierenden Naturerlebnis, sondern es hält unseren Körper fit.
Es stärkt unser Herz- Kreis-Laufsystem, unsere Muskeln und Knochen, hält unsere Lunge fit, regt die Verdauung und den Stoffwechsel an und erhöht unsere Widerstandskraft.
Während des Wanderns vergisst man den Alltag, taucht in die Natur ein und lauscht den Vogelgesängen.Wandern kann man zu Fuß, zu Rad, mit dem Boot, per Ski, aus Freude an Berg und Tal, an Wiesen, Flüssen und Äckern. Dabei lernt man Städte und Dörfer, Land und Leute kennen. Es kommt nicht darauf an, ob man 5 km oder  50 km wandert, ob allein oder in Gemeinschaft, ob singend oder schweigend.
Selbst Menschen,  die gesundheitlich angeschlagen sind können wandern, denn die Belastungsintensität ist gering.
Außerdem können nach Bedarf Pausen eingelegt werden. Auch Menschen , die über längerer Zeit nicht sportlich aktiv waren, ist wandern zu empfehlen.
Wandern ist nahezu nebenwirkungsfrei, kostengünstig, zu jeder Jahreszeit möglich, indem man einfach dauflos läuft!
Viel Spaß beim Wandern !